Comment travailler les lombaires ?

La région lombaire nécessite une attention particulière de par sa fragilité, un certain nombre d’exercices permettent de travailler cette région correctement.

Techniques pour muscler la région lombaire

Il existe des exercices simples pour travailler les lombaires :

  • Utiliser un banc à lombaire
  • Faire des exercices d’étirement du dos
  • Pratiquer l’exercice du soulevé de hanche en position couché
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